반응형 티스토리챌린지10 블루베리: 슈퍼푸드의 왕, 건강과 영양이 가득한 작은 열매! 이번 포스팅에서는 블루베리라는 슈퍼푸드에 대해 이야기해 보려고 해요. 이 작고 귀여운 열매는 맛뿐만 아니라 건강에도 많은 혜택을 제공하는 영양 폭탄입니다. 블루베리의 놀라운 효능, 영양 정보, 그리고 맛있게 즐길 수 있는 방법을 함께 알아볼까요? 블루베리의 영양 정보블루베리는 적은 칼로리로 풍부한 영양소를 담고 있어 다이어트에도 적합한 과일입니다. 아래는 블루베리 100g 기준의 주요 영양 성분입니다.영양 성분100g당 양주요 효능칼로리약 57 kcal에너지 제공탄수화물약 14.5g주 에너지원식이섬유약 2.4g소화 건강, 포만감 유지비타민 C약 9.7mg면역력 강화비타민 K약 19.3µg뼈 건강 유지항산화 물질풍부세포 손상 방지, 노화 예방블루베리는 이러한 영양소 덕분에 건강한 스낵으로 인기를 끌고 있습.. 2024. 11. 10. 캐시워크 돈버는퀴즈 캐시워크 돈버는퀴즈 동국제약 유기농 레몬즙, 슈퍼파워 칼+마+아, 오딕트 스피커 정답 캐시워크 돈버는퀴즈와 함께하는 캐시워크 돈버는퀴즈 동국제약 유기농 레몬즙, 슈퍼파워 칼+마+아, 오딕트 스피커정답을 알아보겠습니다. 🙂 캐시워크 돈버는퀴즈 동국제약 유기농 레몬즙문제단 하루! 캐시워크에서만! 동국제약 유기농 레몬즙 100이 최저가에 구매금액대에 따른 증정까지!100% NFC 공법으로 생레몬을 착즙해 만든 동국제약 레몬즙은 정제수, 설탕, 향료가 들어가지 않아 더욱 깔끔하게 즐길 수 있는 레몬즙인데요.레몬즙은 특유의 신맛으로 인해 산성식품으로 생각하지만 대표적인 OOOO식품입니다.힌트레몬은 알칼리성 식품!레몬 특유의 신맛으로 인해 산성식품으로 생각하지만 섭취 후 몸에서 대사되면서 알칼리 성질로 변화하는 대표적인 알칼리성 식품입니다.100% 레몬 과즙 NFC 공법물 없이 레몬을 통째로 갈.. 2024. 11. 9. 작은 알갱이 속 슈퍼푸드, 치아씨드의 놀라운 효능과 활용법! 건강에 관심 있는 분들 사이에서 치아씨드가 큰 인기를 끌고 있어요. 비타민, 미네랄, 그리고 건강한 지방이 가득한 치아씨드는 작지만 강력한 슈퍼푸드로 알려져 있죠. 이번 포스팅에서는 치아씨드가 건강에 어떤 도움을 주는지, 그리고 일상에서 쉽게 섭취할 수 있는 방법을 소개해 드릴게요. 치아씨드 영양 성분과 칼로리치아씨드는 영양소가 풍부하지만 비교적 낮은 칼로리를 자랑해 다이어트 식단에 적합합니다. 치아씨드 1큰술(약 15g)은 약 70 kcal로, 적은 양으로도 충분한 포만감을 제공해 식사량 조절에 도움이 됩니다. 다음은 1큰술(약 15g) 기준으로 주요 영양 성분을 정리한 표입니다.영양 성분15g당 양주요 효능칼로리약 70 kcal에너지 제공단백질약 2g근육 유지, 포만감 증가지방약 4g심장 건강에 좋은.. 2024. 11. 9. 캐시워크 돈버는퀴즈 요기요 요기로또, 리얼마이즈 알룰로스 정답 캐시워크 돈버는퀴즈와 함께하는 요기요 요기로또, 리얼마이즈 알룰로스 정답을 알아보겠습니다. 🙂 캐시워크 돈버는퀴즈 요기요 요기로또문제주문만 해도 '현금 총 1억'을 드려요11월 3일 '1등' 당첨 고객님은 'oooo'성정점에서 주문했어요!힌트: 요기로또 명당 : 에그드랍 성정점정답: 에그드랍 캐시워크 돈버는퀴즈 알룰로스문제[종료임박] 알룰로스 온라인최저가딜! 68% 하링ㄴ & 1.15kg 대용량 알룰로스 병당 9,900원리얼마이즈 알룰로스 활용 레시피 꿀팁!멸치볶음, 진미채, oo, 제육볶음 등 반찬에 설탕이나 올리고당 대신 넣어서 사용해 보세요!정답: 찜닭 지금까지 캐시워크 돈버는퀴즈와 함께하는 요기요 요기로또, 리얼마이즈 알룰로스 정답을 알아보았습니다. 🙂 2024. 11. 8. 이전 1 2 3 다음 반응형
